OBJECTIF
Remise en forme : Perte de poids + Renforcement Musculaire
 
12 séances sportives évolutives d’1h (3 séances / semaine) :
-Renforcement musculaires (cuisses/abdominaux/fessiers)
-Activité « endurance » : marche rapide, course à pieds, vélo, …
-Réorganisation des repas à l’aide de la fiche nutrition (offerte)