5 séances d'entrainement spécifique Motricité Football, pour public U11/U13
 
6 thématiques motrices abordées sur chaque séance
Vitesse
La capacité à se déplacer le plus rapidement possible sur une courte distance, avec ou sans ballon (vitesse de réaction, de déplacement, et gestuelle)
Dissociation segmentaire et latéralisation
La capacité à bouger une partie du corps sans que les autres bougent en même temps et à utiliser un côté du corps plus efficacement, tout en développant aussi l’autre côté
Équilibre et diversification des déplacements
La capacité à se déplacer de différentes façons selon la situation de jeu, tout en gardant son équilibre
Extension du champ perceptif / Prise d’informations
La capacité à voir et comprendre ce qui se passe autour de soi avant et pendant l’action
Proprioception
La capacité à sentir la position de son corps et de ses appuis sans avoir besoin de les regarder
Coordination dynamique
La capacité à enchaîner plusieurs mouvements différents de manière fluide et efficace en se déplaçant